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        到底什么是腸道菌群呢?
        添加時間:2023/3/17 來源:本站整理
               談起腸道菌群,也許不少人會認為它們不過是“寄腸籬下”“無關緊要”的“外來戶”。不可否認,我們是腸道菌群的衣食父母,為這些“外來戶”提供了生存和繁殖的營養和環境。然而,這些“外來戶”也不是住在我們的腸道里白吃懶住的。事實上,腸道菌群與我們的健康息息相關。最為大家熟知的應該是腸道菌群的消化和免疫功能。而隨著近年來研究的深入,科學家們發現,腸道菌群還在人體的代謝疾病中扮演著非常關鍵的角色。

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        什么是腸道菌群?

        圖片圖片人類和哺乳動物體內寄居著大量共生微生物,它們就像后天獲得的重要“器官”,與宿主的健康息息相關。
        其中,胃腸道系統的細菌占機體微生物總量的78.68%,是最為主要和復雜的一個群落,統稱為腸道菌群。人體腸道內的微生物可以分為有益菌(共生菌)、有害菌和中性菌三大類。前面已經提到過,在腸道菌群平衡的狀態下,有益菌在數量和比例上是占絕對優勢的。但是腸道菌群的平衡狀態被打破時,有益菌的生長繁殖被抑制,有害菌迅速發展壯大。迅速繁殖的有害菌會過量分泌一類稱為內毒素的物質,例如脂多糖。

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                內毒素進入體內被免疫細胞識別后會分泌多種炎癥因子,使人體進入慢性炎癥狀態。慢性炎癥能刺激脂肪合成的增加,造成脂肪過量積累,最終導致肥胖;同時引發胰島素分泌紊亂,以及肌肉與肝等代謝組織對胰島素的抵抗,最終發展成我們熟悉的糖尿病;慢性炎癥還會破壞細胞DNA和干擾免疫系統對腫瘤細胞的監管能力,為腫瘤細胞提供一個適合其生存、增殖的微環境,促進癌癥的發生發展。另外,最近研究表明,一些腸道細菌產生的物質進入血液后可到達大腦,影響大腦功能或誘發神經和精神方面的疾病。由此可見,腸道菌群失調與肥胖、糖尿病和癌癥等多種慢性病的發生發展有關。

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                 腸道菌群像人體內的一個特殊器官。它能敏感地感知人的飲食好壞,在自身受影響的同時,通過各種途徑影響機體的各個方面。人若吃得好,同時也提供了豐富的營養和舒適的環境給有益菌,也就有更多的有益菌在腸道里繁殖,為人體的“健康長城”添磚加瓦;相反若吃得不好,營養不夠,腸道環境變差,有益菌生存不下去,有害菌就會猖狂地擠兌有益菌,霸占它們的住處,趁機給人體腸道制造大量內毒素“垃圾”,最終損害人體健康。



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